>被教练当众羞辱废材，我用三分球
安然的身后著热门小说推荐，《被教练当众羞辱废材，我用三分球》是安然的身后创作的一部现代言情，讲述的是陈锋赵海山之间爱恨纠缠的故事。小说精彩部分：暴雨把路灯砸得发白，陈锋骑着电动车拐进梧桐巷时，后轮碾过一片积水，泥点溅上外卖箱的边角。箱子里塞着一双磨破的篮球鞋，鞋底纹路几乎平了，鞋帮处裂开一道口子，露出里面发黄的缓冲层。他送完这一单就收工。手机屏幕上显示倒计时还剩八分钟，导航把路线规划穿过北城体育中心东侧的小路。经过那扇半开的铁栅门时，他听见里面传来球鞋摩擦地板的尖响，有人在大喊“挡拆补位”，紧接着是皮球砸在木地板上沉闷的反弹声。陈锋的手指...
来源：cd 主角: 陈锋,赵海山 更新: 2026-08-21 14:31:30
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热门小说推荐，被教练当众羞辱废材，我用三分球是安然的身后创作的一部现代言情，讲述的是陈锋赵海山之间爱恨纠缠的故事。小说精彩部分：暴雨把路灯砸得发白，陈锋骑着电动车拐进梧桐巷时，后轮碾过一片积水，泥点溅上外卖箱的边角。箱子里塞着一双磨破的篮球鞋，鞋底纹路几乎平了，鞋帮处裂开一道口子，露出里面发黄的缓冲层。他送完这一单就收工。手机屏幕上显示倒计时还剩八分钟，导航把路线规划穿过北城体育中心东侧的小路。经过那扇半开的铁栅门时，他听见里面传来球鞋摩擦地板的尖响，有人在大喊“挡拆补位”，紧接着是皮球砸在木地板上沉闷的反弹声。陈锋的手指...
第22章
“准备好了？”体能教练问。
陈锋深吸一口气，双手握紧杠铃杆，手指收紧。杠铃杆上有一道浅浅的划痕，硌在掌心，像一根铁刺。
“好了。”
他蹬地，起杠。
杠铃离开卡槽的瞬间，右肩传来一阵撕裂感，像是有人拿钝刀在关节缝里别了一下。陈锋的表情没变，但额头上的青筋一瞬间鼓了起来，像一条条蚯蚓从皮肤底下凸起。
他用锁骨卡住杠铃杆的位置，调整步伐，后退两步站稳。脚底是橡胶地面的触感，有些发黏，鞋底在上面发出轻微的嘎吱声。
下蹲。
膝盖弯曲，髋部下沉，杠铃跟着重心往下走。陈锋控制着速度，不敢太快，也不敢太慢。太快会失去平衡，太慢的话，肩上的压力会拖着整个上半身往前栽。
蹲到底部的时候，右肩发出一个闷响，像骨头和韧带之间有什么东西滑开了。
血从陈锋的牙缝里渗出来。
他咬着牙，不是用力，是死咬。上下牙关像是要嵌进彼此里，牙龈被压迫出咸腥的液体，顺着嘴角往下淌，滴在杠铃片上。黑色的胶皮上多出几滴暗红色，很快渗进表面细密的裂纹里。
蹬起。
站起来的过程里，陈锋的视线出现了一瞬间的模糊，像有层雾蒙在眼球表面。他眨了一下眼，没有停下来，把杠铃举到最高点，锁住膝盖，等体能教练示意。
裁判的手势落下。
陈锋把杠铃挂回卡槽，金属碰撞发出沉闷的响声。
他没有立刻松手，双手还握着杠铃杆，额头抵在上面，喘了三口气。训练服的领口被汗水浸透，颜色比周围深一圈，像在布料上画了块水渍。
“下一个。”体能教练在记录板上打了个勾，头也没抬。
陈锋松开手，退了两步，站直身体。右肩上的疼痛从钝痛变成了灼烧感，像是有人在关节腔里塞了一根烧红的铁丝。他用手摸了一下肩膀，指尖触到的地方皮肤滚烫，已经开始发肿。
方烈走过来，递给他一条毛巾，声音压得很低：“废了没？”
“没废。”陈锋接过毛巾擦了把脸，毛巾上沾了血迹，留下淡红色的印子。
队医姓刘，五十多岁，戴着金丝边眼镜，是**队的老队医。他站在场地边上看了陈锋的整个深蹲过程，等陈锋走下场的时候，他伸手拦住了他。
“右肩，我看看。”
陈锋犹豫了一秒，还是把训练服领口往下拉了一点。肩膀露出来的瞬间，队医皱了一下眉头——肩胛骨的位置明显比左边要高出一截，皮肤下面的青紫色淤血已经开始扩散，像一个不规则的地图，边缘正在往锁骨方向蔓延。
“停训。”队医的语气没有商量的余地，“你现在这个状态再练，不是断，是撕裂。”
陈锋把领口拉上去，训练服重新遮住肩膀。“我没事。”
“你有没有事，我说了算。”队医摘下眼镜擦了擦，镜片上沾了汗，“我是**队队医，我有权强制任何人停训休整。你才来三天，肩膀就伤成这样，后续的战术合练你想都别想。”
周围的球员没往这边看，但耳朵都竖着。休息区那边，几个老将坐在一起，其中一个拧开水瓶喝了口水，对身边的人说了一句话，声音不大不小，刚好能传过来。
“这打法，打不过三年。”
说话的是**队的老前锋，三十三岁，叫刘振东，打了十五年职业联赛，膝盖做过三次手术。他说这话的时候没看陈锋，眼睛盯着手里的矿泉水瓶，像是在陈述一件跟自己毫无关系的事实。
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