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精品古代言情《房东解锁攻略系统》,赶快加入收藏夹吧!主角是陈浩楠何琪琪,是作者大神“黄智宸”出品的,简介如下:她还是那身黑色运动装,高马尾,表情清冷。她看了一眼陈浩楠,点点头,算是打招呼。“林总。”陈浩楠走过去...
第93章
“那你注意安全,晚上回来吗?”
“回来,但可能晚点。”
“好,我等你。”
陈浩楠换了运动装,打车去健身房。今天是周五,林雪薇固定来的日子。
三点半,他走进健身房。先练了半小时器械,四点多,林雪薇来了。
她还是那身黑色运动装,高马尾,表情清冷。她看了一眼陈浩楠,点点头,算是打招呼。
“林总。”陈浩楠走过去。
“叫我名字就行。”林雪薇说。
“好,雪薇。”陈浩楠笑了笑,“今天练什么?”
“背和腿。”林雪薇走到深蹲架前,开始热身。
陈浩楠在她旁边的器械练背。两人各自练了半小时,中间没说话。但陈浩楠能感觉到,林雪薇在注意他的动作。
“你硬拉姿势还是不对。”林雪薇突然说。
“哪里不对?”
“腰没收紧,用腰发力了。”林雪薇放下自己的器材,走过来,“再***我看看。”
陈浩楠做了几个硬拉。林雪薇皱眉:“还是不对。过来,我帮你调整。”
她走到他身后,双手按在他腰上:“这里,收紧。感受这里发力,不是腰。”
她的手很有力,隔着衣服也能感觉到温度。陈浩楠按她说的调整姿势。
“对,就这样。”林雪薇的手往下移,按在他臀上,“腿发力,用这里。来,再***。”
陈浩楠又做了几个。这次林雪薇点头:“好多了。但重量还是太重,从轻的开始,动作标准最重要。”
“谢谢雪薇。”陈浩楠擦了擦汗。
“不客气。”林雪薇转身继续自己的训练。
陈浩楠看着她练深蹲。她的动作很标准,每一下都蹲得很深,大腿肌肉线条明显。而且她身材确实很好,紧身裤包裹下的臀腿曲线完美,腰很细,胸也……
“你看什么?”林雪薇突然转过头。
陈浩楠赶紧移开视线:“看你的动作,学学。”
“哦。”林雪薇没多问,继续练。
练完深蹲,她去拿水喝。陈浩楠也过去拿水,两人站在饮水机旁。
“你练多久了?”林雪薇问。
“一个多月。你呢?”
“三年。”林雪薇喝了口水,“以前在**读书时开始练的,回国后一直保持。”"
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